Kebiasaan belajar buruk seringkali menghambat kita dalam meraih tujuan akademis atau menguasai keterampilan baru. Tidak jarang kita merasa sudah belajar keras, tetapi hasilnya tetap saja kurang memuaskan. Hal ini bisa disebabkan oleh cara belajar yang kurang efektif. Tapi, tenang saja! Ada beberapa cara yang bisa membantu kamu mengubah kebiasaan buruk itu menjadi kebiasaan yang jauh lebih produktif. Yuk, kita bahas satu per satu.
Simak Tips Dan Cara Mengubah Kebiasaan Belajar Yang Buruk
1. Menyadari Kebiasaan Belajar yang Tidak Efektif
Sebelum kamu bisa memperbaiki kebiasaan belajar, kamu perlu menyadari kebiasaan buruk apa saja yang selama ini kamu lakukan. Beberapa kebiasaan buruk yang sering muncul antara lain:
-
Belajar dalam waktu lama tanpa jeda: Menghabiskan berjam-jam tanpa istirahat seringkali justru membuat konsentrasi menurun.
-
Menunda-nunda: Prokrastinasi adalah musuh terbesar dalam belajar. Menunda pekerjaan hanya akan menambah stres.
-
Multitasking saat belajar: Mencoba mengerjakan banyak hal sekaligus bisa membuat kamu kehilangan fokus.
Identifikasi kebiasaan ini dan mulai berusaha untuk mengubahnya. Menyadari bahwa kebiasaan tersebut tidak membantu, adalah langkah pertama yang penting.
2. Membuat Jadwal Belajar yang Teratur
Salah satu kebiasaan buruk dalam belajar adalah tidak memiliki jadwal yang jelas. Tanpa jadwal, kita cenderung belajar secara acak dan cenderung tidak terarah. Nah, solusi terbaik adalah membuat jadwal belajar yang realistis dan teratur.
Baca Juga: Universitas Populer Di Cirebon Yang Bisa Jadi Pilihan Untuk Masa Depanmu
Apa yang perlu diperhatikan saat membuat jadwal belajar?
-
Buat waktu belajar yang terbagi dengan jelas: Jangan terlalu memaksakan diri untuk belajar dalam waktu lama sekaligus. Cobalah untuk belajar selama 25-30 menit, lalu beri waktu istirahat sekitar 5-10 menit.
-
Prioritaskan materi yang paling sulit: Belajar materi yang lebih sulit di awal saat energi kamu masih tinggi.
-
Jadwalkan waktu untuk review: Jangan lupa untuk menyisakan waktu untuk mengulang materi yang sudah dipelajari agar lebih mudah diingat.
Dengan memiliki jadwal yang teratur, kamu akan lebih fokus dan bisa menghindari kebiasaan buruk seperti menunda-nunda.
3. Fokus pada Satu Tugas Sekaligus (Single Tasking)
Multitasking sering dianggap sebagai cara untuk menyelesaikan banyak hal sekaligus, namun sebenarnya itu bisa merusak kualitas belajar kita. Saat kamu mencoba mengerjakan banyak hal dalam waktu bersamaan, otak akan kesulitan untuk fokus pada satu hal dan akhirnya hasilnya tidak optimal.
Cobalah untuk berfokus pada satu tugas pada satu waktu. Misalnya, saat membaca buku atau membuat catatan, pastikan kamu hanya fokus pada kegiatan tersebut. Hindari melihat ponsel atau membuka aplikasi lain yang dapat mengalihkan perhatian.
4. Gunakan Teknik Pomodoro untuk Meningkatkan Fokus
Salah satu cara efektif untuk menjaga fokus saat belajar adalah dengan menggunakan teknik Pomodoro. Teknik ini mengharuskan kamu untuk belajar dalam waktu 25 menit, diikuti dengan 5 menit istirahat. Setelah empat sesi Pomodoro, kamu bisa mengambil istirahat yang lebih panjang, sekitar 15-30 menit.
Menggunakan teknik Pomodoro dapat membantu kamu mengelola waktu dengan lebih baik dan menjaga agar tidak merasa cepat lelah atau jenuh saat belajar.
5. Ciptakan Lingkungan Belajar yang Nyaman
Lingkungan yang tidak mendukung bisa menjadi salah satu penyebab kebiasaan belajar yang buruk. Suasana yang bising, ponsel yang selalu mengganggu, atau meja yang berantakan bisa mengurangi konsentrasi dan mempengaruhi kualitas belajar.
Untuk itu, ciptakan lingkungan belajar yang mendukung dengan beberapa langkah sederhana:
-
Pilih tempat yang tenang: Carilah tempat yang bebas gangguan, di mana kamu bisa lebih fokus.
-
Bersihkan meja: Pastikan meja belajar kamu rapi, hanya dengan bahan-bahan yang diperlukan saja.
-
Matikan ponsel atau aplikasi yang tidak penting: Hindari godaan untuk memeriksa media sosial atau chat selama sesi belajar.
Lingkungan yang baik akan meningkatkan produktivitas belajar dan mengurangi kebiasaan buruk yang selama ini kamu alami.
6. Berikan Reward pada Diri Sendiri
Mengubah kebiasaan belajar buruk menjadi lebih efektif memang membutuhkan usaha dan disiplin. Namun, jangan lupa untuk memberi penghargaan pada diri sendiri ketika berhasil mencapai target yang telah ditentukan. Hal ini dapat memotivasi kamu untuk terus mempertahankan kebiasaan baik tersebut.
Misalnya, setelah menyelesaikan sesi belajar yang produktif, kamu bisa menikmati waktu istirahat atau menonton episode favorit dari serial TV. Hal ini memberikan rasa pencapaian dan memberi dorongan untuk terus belajar dengan cara yang lebih efektif.